نحوه صحیح مسواک زدن

1- مسواک شما باید موهای صاف و یکنواخت داشته باشد،در غیر این صورت آن را تعویض کنید.

2- به اندازه یک نخود خمیردندان دارای فلوراید را داخل موهای مسواک فرو کنید.

3- همیشه از یک سمت خاص مثلا راست مسواک را شروع کرده و به سمت دیگر بروید.

4- حرکت مسواک باید به صورت لرزشی از محل اتصال دندان به به لثه یه سمت نوک آن باشد. یعنی حرکت جارویی

5- برای قسمت های داخلی دندان های جلو سر مسواک را عمودی گرفته و از بالا به پایین تمیز کنید.

6- سطوح جونده را با حرکت عقب و جلو بردن تمیز کنید.

زمان مسواک زدن هر نوبت باید حداقل 3 دقیقه باشد و تکرار آن صبح بعد از صبحانه و شب قبل ار خواب است.